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昌平赌博游戏厅|告诉大家一个炒豆芽的技巧,只要加一物,入味又下饭,大家抢着吃
2020-01-11 12:12:49 稿件来源:珍溪网

昌平赌博游戏厅|告诉大家一个炒豆芽的技巧,只要加一物,入味又下饭,大家抢着吃

昌平赌博游戏厅,最近经常在网上看到各种对豆制品的报道,说怎样怎样不好不健康不安全什么。其实为了健康顾忌一下也是必须的,可是适量吃一些我想也是没有问题的。就比如我突然很馋豆芽,就是想尝尝豆芽的味道。这不忍不住买了一点回来吃起来啦!

当然喜欢吃豆芽不能不知道食用价值呀:

豆芽含有豆芽纤维素,若与韭菜同炒或凉拌,用于老年及幼儿便秘,既安全又有良效。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素a而引起的夜盲症、缺乏维生素b2而引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素c引起的坏血病等。烹食绿豆芽时最好加点醋,这样可使蛋白质尽快凝固,既可保持豆芽体坚挺美观,又可保存营养;同时应热锅快炒,使维生素c免致过多破坏。

1、豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病;⒉它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;

2、绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;

3、它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;

4、豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

想要豆芽好吃看我的小妙招,超级简单又下饭!

【小炒豆芽菜】做法:

1、准备好豆芽清洗干净,准备好青红椒各一个洗净切丝,这就是要和豆芽一起炒的食材啦!和辣椒一起炒,别有一番味道哦!

2、热锅热油将青红椒翻炒一下,然后将豆芽都进去翻炒,加盐和一点生抽,看到豆芽变软就可以啦!

小提示:翻炒豆芽的时候记得要快速翻炒,豆芽的炒制时间不宜太长。

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